7 MINUTES Workout Challenge App Seven guides you through the 7-minute workouts with precise illustrations, visual timers, spoken instructions and even tactile feedback to switch between 30 seconds of intense exercise and 10 seconds of rest.
Using nothing more than a chair, a wall, and your own body weight, the 7-minute workout is based on scientific studies to provide the maximum benefit of working out regularly in the shortest time possible.
Just like your favorite video game, Seven starts you off with three lives. Skip a day and lose a heart, but miss 3 workouts in a month and your progress resets to zero and it’s game over! Work out every day for 7 months to achieve 100% and become a 7/7 champion.
| Cost | |
|---|---|
| Languages | English, French, German, Italian, Portuguese, Russian, Simplified Chinese, Spanish |
| Apple Watch | |
| Developer |
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7 Minutes Workout Challenge “Seven” führt dich durch das 7-Minuten-Training – mit präzisen Illustrationen, visuellen Timern, gesprochenen Anleitungen und sogar fühlbarem Feedback zum Umschalten zwischen 30 Sekunden intensivem Training und 10 Sekunden Pause.
Nichts weiter als ein Stuhl, eine Wand und das Gewicht deines Körpers sind für das 7-Minuten-Training erforderlich, das auf wissenschaftlichen Studien basiert, um dir beim regelmäßigen Training in minimaler Zeit maximalen Nutzen zu bringen.
Genau wie in deinem Lieblings-Videospiel legst du in Seven mit drei Leben los. Wenn du einen Tag auslässt, verlierst du ein Herz. Falls du 3 Trainings in einem Monat auslässt, wird dein Fortschritt auf null zurückgesetzt und das Spiel ist vorbei! Trainiere 7 Monate lang täglich, um 100 % zu erreichen und ein 7/7-Champion zu werden.
| Cost | |
|---|---|
| Languages | Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Russisch, Spanisch, Vereinf. Chinesisch |
| Apple Watch | |
| Developer |
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